04 Mar 08 Yeni Hayatınıza Hoşgeldiniz

YENİ HAYATINIZA HOŞGELDİNİZ!

En sevdiğiniz koltuğa oturun, rahatlayın, bir çay ya da kahve için. Bir sigara yakın. Arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Dumanı içinize çekin, dışarı verin. Keyfini çıkarın. Üzülmeyin nasıl olsa, sigarayı yarın bırakacaksınız, ya da öbür gün, ya da öbür hafta, belki öbür ay … Bu tamamen size bağlı, bunu sizin için bir başkası yapamaz. Kendi kendinize yapmak zorundasınız. Herkes kendi kararını kendisi vermek zorunda, herkesin bağımlılık durumu farklı. Ancak, her sigarara tiryakisinin akciğerleri aynı karanlık görünüşe sahip ve vücutları acı içinde. (daha fazla…)

04 Mar 08 Sigarayı Bırakmanın Faydaları

Yaşamınıza yıllar katar

1. Akciğer kanseri, anfizem, bronşit ve kalp krizi riskini azaltır.
2. Kalbi ve dolaşım sistemini dinlendirir. (daha fazla…)
   
   Bölüm: Sağlık, Sigara 2 views

04 Mar 08 Sigarayı Bırakmakla Neler Kazanılır ?

Daha Uzun Ve Sağlıklı Yaşam Amerika ‘ da tüm kanser ölümlerinin % 30′u, kalp hastalıklarından ölümleri % 20’si, doğumsal hastalıklardan ölümlerin % 15′i, yanıklardan ölümlerin % 50’si, solunum hastalıklarından ölümlerin % 51′i sigaraya bağlanmıştır. Her yıl ülkemizde 120 000 kişi sigaraya bağlı nedenlerden ölmektedir. Bu sayı, trafik kazalarında 1 yılda yaşamını yitiren kişilerden yaklaşık 12 - 13 misli daha fazladır. (daha fazla…)

04 Mar 08 Sigara Bırakmanın 20 Kolay Yolu

1. Kendinize inanın ve güvenin. Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Hayatınızda daha önce başardığınız zor işleri düşünün. Sigarayı da bırakabileceğiniz düşünün. (daha fazla…)

04 Mar 08 Sigara Bırakma Yöntemleri

Kendi kendine bırakma : Sigarayı bırakanların çoğu kendilerini ikna etmeyi başarmışlardır.
Klinikler : Beş altı hafta sürecek programlar, insanların niçin sigara içtiği, sigara isteminin tedavi edilmesi, stres tedavisinin pratikleri ve kişisel olarak sigaradan sakınmaya yardım etmek amacındadır. (daha fazla…)